Suvda oʻz-oʻzini qutqarish-
Tasodifan suvga tushib qolgan suzishni bilmaganlar uchun{0}}o'zini qutqarish mumkin. Birinchidan, yiqilgandan keyin vahima qo'ymang; xotirjam bo'ling. Boshingizni orqaga egib, og'zingizni yuqoriga qaratib, og'iz va buruningiz nafas olish uchun suv ustida turishiga imkon beruvchi yotgan holatni qabul qiling. Qutqarishni kutayotganda tanangizni suvda ushlab turish uchun sayoz nafas oling va chuqur nafas oling. Qo'lingizni ko'tarmang yoki kurashmang, chunki bu faqat cho'kishingizga olib keladi.
Buzoq mushaklarining kramplari tufayli cho'kayotgan suzuvchilar uchun xotirjam bo'ling va darhol yordam chaqiring. Bir vaqtning o'zida tanangizni to'pga aylantiring va yuzaga suzib chiqing. Chuqur nafas oling, yuzingizni suvga botiring va tor oyoqning bosh barmog'ini oldinga va yuqoriga kuch bilan torting, uni tik tuting. Og'riq yo'qolguncha va kramp to'xtaguncha tortishni davom eting. Bir epizoddan so'ng, xuddi shu joy takrorlanishi mumkin, shuning uchun og'riqli joyni yaxshilab massaj qiling va asta-sekin qirg'oqqa suzing. Sohilga chiqqandan so'ng, ta'sirlangan hududga massaj va issiqlikni qo'llashni davom eting. Agar siz bilak mushaklarining spazmlarini sezsangiz, barmoqlaringizni egib, cho'zing va ikkala oyog'ingizda suzuvchi holatda suzing.
Suvdan qutqarish:
Qutqaruvchilar xotirjamlikni saqlashlari, imkon qadar ko'proq kiyim-kechaklarni, ayniqsa poyabzal va etiklarni olib tashlashlari va cho'kayotgan odamga tezda suzib borishlari kerak. Charchagan cho'kayotgan odam uchun qutqaruvchi boshidan yaqinlashishi mumkin. Qutqaruvchi ongli ravishda cho‘kayotgan shaxs uchun orqa tomondan yaqinlashib, bir qo‘li bilan cho‘kayotgan shaxsning boshi va bo‘ynini orqadan ushlab, ikkinchi qo‘li bilan cho‘kayotgan odamning qo‘lidan ushlab qirg‘oqqa suzib chiqishi kerak.
Agar qutqaruvchi malakali suzuvchi bo'lmasa, qutqaruv kemasi, taxta olib yurish yoki qutqarish uchun kichik qayiqdan foydalanish yoki cho'kayotgan odamni qirg'oqqa olib chiqishdan oldin ushlab olish uchun arqon yoki bambuk ustunni uloqtirish yaxshidir.
Qutqaruv vaqtida cho'kib ketayotgan odamning sizga mahkam yopishib olishiga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling, bu sizning ikkalangizga ham xavf tug'dirishi mumkin. Agar sizni ushlab qolishsa, cho'kayotgan odamni qutqarishga urinishdan oldin qo'lini bo'shatishiga imkon berish uchun qo'yib yuboring va cho'kib keting.
Umuman olganda, agar siz qutqaruv bo'yicha maxsus tayyorgarlikdan o'tmagan bo'lsangiz, bosh va orqa miya jarohatlari bilan cho'kayotgan jabrlanuvchini qutqarishda quyidagi asosiy tamoyillarga amal qilish kerak: ① Jabrlanganni suvdan olib tashlamang; ② Bemorni orqa tomonini yuqoriga qaratib suvda ushlab turing; ③ Yordamni kuting; ④ Har doim bosh va bo'yinni orqa bilan bir tekisda tuting; ⑤ Suvda ochiq havo yo'lini saqlang va qo'llab-quvvatlang.
Iliq, sayoz suvda behush cho'kayotgan jabrlanuvchini topsangiz, ularni olib tashlashga urinmang, chunki ko'r-ko'rona bu jarohatni yanada kuchaytiradi. Agar ular nafas olayotgan bo'lsa, ularni yuzlarini yuqoriga ko'tarib, orqalarini qo'llab-quvvatlab, bosh va bo'yinlarini barqarorlashtiring. Agar suv juda chuqur, juda sovuq bo'lsa yoki oqim bo'lsa yoki CPR zarur bo'lsa, keyingi jarohatlarning oldini olish uchun ularni suvdan olib tashlang. Bemorni suvda barqarorlashtirish va ularni silliq va ehtiyotkorlik bilan olib tashlash muhimdir. Bemorni suvdan olib tashlashga urinmang, agar orqa taxta yoki boshqa qattiq tayanch nayza sifatida ishlatilmasa. Ko'plab cho'kib ketgan qurbonlar yuzi pastga suzayotgan holda topilgan va ularni ag'darish kerak.
